CARBOIDRATI SEMPLICI E CARBOIDRATI COMPLESSI Conoscerli per usarli al meglio I Carboidrati si dividono in due gruppi: 1) Carboidrati semplici 2) Carboidrati complessi – vai alla pagina – 1) Carboidrati semplici. Sono costituiti da 1 o 2 unità...
DIETA E PARACADUTISMO Che c’entra? Dieta e Paracadutismo. Non vi preoccupate, non vi voglio proporre la Dieta del Paracadutista, anche se c’è chi propone la Dieta dell’Astronauta (sic). Avete presente i filmati che mostrano i paracadutisti che si...
IL PRIMO PASSO PER PERDERE PESO Prima di guadagnare si deve investire Prima di guadagnare si deve investire? Sembra una regola di economia, è vero, ma si applica anche al dimagrimento. Abbiamo visto nell’articolo su come accelerare il metabolismo, che possiamo...
TISANE PER LA RITENZIONE IDRICA Preziose risorse dalla Natura Come abbiamo detto, se si soffre di ritenzione idrica le strade da battere sono tre, la dieta corretta, l’attività fisica e le tisane. Qualunque ne sia la causa, la ritenzione idrica può determinare un...
LUPINI Una alternativa alla soia L’analisi nutrizionale rivela ottime proprietà benefiche per la salute e comincia ad essere conosciuto come una buona fonte di proteine dalle persone vegetariane, ma dovrebbe essere anche considerato una fonte alimentare ricca di...
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