Cosa si intende per Dieta a basso Indice Glicemico? SEGUIRE UNA DIETA A BASSO INDICE GLICEMICO Serve davvero a stare in salute? Cerchiamo di capirlo in breve I primi studi sull’ Indice Glicemico (I.G.)risalgono agli anni ’80 e da allora molte sono state le...
Sopravvivere alle feste di Natale senza farsi del male e vivendo meglio Come sopravvivere alle feste di Natale? E rimanere in forma tutto l’anno Probabilmente per le feste di Natale e fine anno si è preso qualche chilo. Ce lo dice anche l’ISTAT che in questo periodo...
Fagioli come proteine vegetali, fanno male? Tutto ciò che c’è da sapere, valori nutrizionali e curiosità. I FAGIOLI Valutare il cibo I fagioli (Phaseolus vulgaris) sono legumi di cui esistono molte varietà diverse per forma e colore. Contengono per circa un...
LA MELA. Valutare il cibo Le mele (Malus domestica) – nel mondo ne esistono circa 7000 varietà diverse – sono composte principalmente da acqua e carboidrati. Ricche di zuccheri semplici come fruttosio, saccarosio, glucosio ma con un Indice Glicemico...
BLOCCHI E BLOCCHETTI per la DIETA ZONA Per saperne di più Il Blocco è l’unità di misura della Dieta Zona e Blocchetti o Miniblocchi sono le sue suddivisioni. Da dove nasce questa unità di misura? Dal semplice fatto che la Dieta Zona ci dice che tutte le volte che...
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