G.A.G.-Gambe, Addome, Glutei. Semplici esercizi da fare in casa 1 G.A.G.-Gambe, Addome, Glutei indica una categoria molto ampia di allenamento specifico per gambe, addominali e glutei. Qui proponiamo una serie di esercizi estremamente efficaci che è...
BLOCCHI E BLOCCHETTI per la DIETA ZONA Per saperne di più Il Blocco è l’unità di misura della Dieta Zona e Blocchetti o Miniblocchi sono le sue suddivisioni. Da dove nasce questa unità di misura? Dal semplice fatto che la Dieta Zona ci dice che tutte le volte...
ERRORI DA NON FARE PER DIMAGRIRE L’importante è saperlo Quando cominci una dieta per dimagrire gli errori da non fare sono: 1) Preoccuparti se smetti di perdere peso. In realtà i cambiamenti non sono lineari ma procedono ad ondate. Gli adipociti tendono...
DIMAGRIRE-CONSOLIDARE-DIMAGRIRE… Se vuoi dimagrire davvero ! Come abbiamo detto in DIETA E PARACADUTISMO, prima o poi i nostri 75 miliardi di Adipociti cominceranno a spaventarsi ed apriranno il paracadute, oltre a riempirsi di recettori Glut-4. È...
FRUTTA SECCA E FRUTTA DISIDRATATA (1) Caratteristiche, proprietà ed utilizzo (prima parte) Sono a dieta e devo consumare meno calorie, quindi devo smettere di consumare la frutta secca che è molto calorica. Teoricamente torna, ma le cose stanno davvero così? Ha...
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