Panino con tonno, sottilette, cipolle, senza olio

Ingredienti:
Panino con tonno, sottilette, cipolle, senza olio

Panino con tonno, sottilette, cipolle, senza olio

Componenti. Per 1 persona:2 fette di pane integrale, 2 sottilette, 50g di tonno al naturale, mezza cipolla, 1 cucchiaio di salsa di pomodoro

Panino con tonno, sottilette, cipolle, senza olioProcedura:

Far appassire la cipolla su un tegame antiaderente appena unto con un velo di olio. Quando la cipolla è appassita aggiungere la salsa di pomodoro ed amalgamare.

La cipolla pronta viene aggiunta al tonno al naturale sminuzzato. Conviene scaldare i due lati del panino sul tegame, tenendolo premuto.

Si può accompagnare a delle abbondati verdure a 0 UA

 

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