Cocomero

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Cocomero

Una dose di Cocomero di circa 300 g come quella illustrata nella foto, ha un apporto calorico di meno di 50 K.cal, una parte delle quali vengono spese nell’atto di affettare il cocomero, tagliarlo a pezzetti, masticarlo e digerirlo.

Il Carico Glicemico di questa porzione è pari a 18, cioè irrisorio, ed equivalente a quello dato da circa 25 g di gallette di riso

Le calorie ingerite si consumano salendo le scale con la borsa della spesa per circa 3 minuti

Per questo lo consideriamo un alimento ad UA 0

Perché privarsene , allora, se se ne ha voglia o se si vuole mangiare qualcosa di non espressamente previsto dalla dieta?

A fronte di questo, 100 g di Cocomero contengono:

Vitamina A     569 IU

Vitamina C     8,1 mg

Calcio                7 mg

Ferro              0,2 mg

Magnesio       10 mg

 

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