IL PRIMO PASSO PER PERDERE PESO

Prima di guadagnare si deve investire

 

Prima di guadagnare si deve investire? Sembra una regola di economia, è vero, ma si applica anche al dimagrimento. Abbiamo visto nell’articolo su come accelerare il metabolismo, che possiamo definire il Metabolismo come:

“ La velocità con cui il nostro corpo brucia le calorie per soddisfare i suoi bisogni vitali “

IL PRIMO PASSO PER PERDERE PESO

Impara a mangiare a sufficienza senza ingrassare

Il primo passo per perdere peso che dobbiamo fare è non cercare di farlo fin da subito.

La dieta per dimagrire in modo efficace si basa su un presupposto: prima di pensare a cosa togliere devi pensare a cosa aggiungere.

Prima impara a mangiare a sufficienza senza ingrassare e, allo stesso tempo, prima alza il Metabolismo. Questo significa innalzare i bisogni vitali del tuo corpo, ovvero aumentare quanto esso consuma.

Solo a questo punto potrai iniziare a sottrarre.

gambe snelle

         Innalza il Metabolismo

Per parlare in termini più chiari, il primo passo per perdere peso è iniziare a mettersi a dieta (non facendo la fame) e partendo da un buon metabolismo.  Questo si ottiene mangiando bene ed allenandosi correttamente.

Più queste condizioni saranno soddisfatte, più la dieta sarà facile ed efficace e magari anche piacevole, condizione necessaria per essere duratura. Tutto ciò che è sgradevole e difficile non dura.

Ma cosa posso fare per accelerare il metabolismo?  Intanto prova a scaricare il PDF gratuito che ti permette di calcolare il fabbisogno energetico per molte attività fisiche, sportive e non.

Questo ti permetterà di scegliere con consapevolezza l’attività più adatta a te ed ai tuoi gusti.

Torna a: DIMAGRIRE VELOCEMENTE: ECCO SVELATO IL SEGRETO

oppure prosegui con: PER DIMAGRIRE DEVI CREARE UN DEFICIT CALORICO-3 

Altre risorse:

DIMAGRIRE VELOCEMENTE SENZA FARE LA FAME  LE MISURE CHE SERVONO

SGONFIARE LA PANCIA  PERCHÈ SI INGRASSA ?  METABOLISMO LENTO ?   

PANCIA PIATTA  RASSODARE I GLUTEI  STIRARE LA CELLULITE

 

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