Dieta Flessibile

DIETA FLESSIBILE
Per vivere bene e gestirsi al meglio

 

Dieta FlessibileMolti ne hanno sentito parlare, ma forse attorno alla Dieta Flessibile c’è una certa confusione.

Cosa è la Dieta Flessibile? Come funziona? Quanto è flessibile cioè adattabile a tutte le esigenze?

Il fatto è che molto spesso le persone ricorrono a diete miracolose per dimagrire, magari proprio a ridosso dell’estate, aspettandosi risultati che non ci saranno.

Nel costo della dieta è compresa l’assistenza post vendita per qualsiasi esigenza dovesse presentarsi

Ma fare una dieta, se non ben organizzata e realmente fattibile, finisce solo con l’essere fonte di stress e quindi di fallimenti e delusioni.

Per questo è importante adottare uno stile alimentare flessibile ma comunque bilanciato ed equilibrato che ci permetta di restare in forma durante tutto l’anno.

Questo stile alimentare o approccio flessibile, consiste nell’avere un ampio spettro di alimenti a disposizione, in modo da non doversi limitare solo a pochi alimenti, cosa che finisce con il produrre fallimenti.

Nella nostra Dieta Flessibile sono a disposizione praticamente tutti gli alimenti anche se, ovviamente, alcuni sono più consigliati di altri.

Dieta Flessibile

Più Flessibile = Meno Stress

Sta a voi scegliere. Ovviamente sarà importante tenere comunque conto dell’apporto calorico complessivo e cercare di mantenere i giusti rapporti tra i macronutrienti.

Prestare una certa attenzione a questi fattori è necessario dato che ogni persona deve tenere conto di un concetto semplice per perdere o aumentare il proprio peso, migliorando di conseguenza la propria composizione corporea, ovvero:

Kcal. ingerite < Kcal. bruciate per perdere peso

Kcal. ingerite > Kcal. bruciate per aumentare peso

Kcal. ingerite = Kcal. Bruciate per un peso stabile

Dieta Flessibile

ADATTA ANCHE A VEGETARIANI E VEGANI

Non è poi un segreto, ma va comunque sottolineato cosa serve per aumentare o perdere peso, senza troppi problemi, o anche solo per rimanere come si è se non ci sono esigenze di modifica.

La Dieta Flessibile, come dice il suo nome, consente di evitare di ricorrere a diete troppo rigide o stressanti, in quanto si basa sul concetto che se un determinato alimento rientra nelle quote di macronutrienti a nostra disposizione, è possibile assumerlo.

                   Poter mangiare di tutto

Naturalmente questo non vuol dire che possiamo mangiare solo cibo spazzatura (Junk Food) e magari illuderci di rimanere in forma con questi alimenti.

È pur vero che una caloria è una caloria, comunque sia costituita, è però anche vero che certi alimenti sono ricchi di coloranti, conservanti ed additivi di varia natura molto pericolosi per la salute o dei micidiali Grassi Trans che finirebbero col danneggiarci comunque.

Da notare anche che nutrirsi spesso di questi alimenti finisce con il produrre dipendenza dagli stessi.

La Dieta Flessibile personalizzata è quindi calcolata con un 15% di fabbisogno energetico in meno rispetto al reale, proprio per dar spazio alle esigenze ed ai gusti personali, pur con la raccomandazione di fare attenzione al cibo spazzatura.

Diventa così possibile poter scegliere tra più o meno tutti gli alimenti, e ogni tanto poter fare qualche sgarro (senza esagerare).

È stato scientificamente provato che il poter variare i cibi ogni giorno e privilegiare quelli che piacciono di più, riduce lo stress e aiuta a condurre una vita migliore.

RASSODARE I GLUTEI

Necessario complemento è l’attività fisica

Mediamente, un uomo deve assumere circa 2500 Kcal. per mantenere il peso corporeo, mentre una donna circa 2000 Kcal. Tutto dipende da ciò che si assume durante i pasti.

Logicamente questi valori sono teorici perché molto dipende dall’attività fisica svolta, attività che deve essere precisata nel Test per permetterci di costruire la tua Dieta Flessibile Personalizzata.

La Dieta Flessibile è organizzata su 5 pasti come indicano tutte le ricerche scientifiche, ma contiene precise informazioni su come è possibile rendere flessibili anche questi pasti, in modo da rispettare le quantità quotidiane ma in accordo agli orari ed alle esigenze logistiche personali.

Contiene delle indicazioni per i pesi, ma la raccomandazione è di usare queste indicazioni solo nella prima settimana per rendersi conto di quello che ci serve, e poi di proseguire “a occhio”.

                         Meno Stress = Migliori Risultati

 

Le nostre risorse per:

1) STIRARE LA CELLULITE

2) RASSODARE I GLUTEI

3) PANCIA PIATTA

4) MANIGLIE DELL’AMORE

5) RITENZIONE IDRICA. Tutti i rimedi

6) SPALLE TONICHE E SEXY

 

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