Dieta del Digiuno e Longevità

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DIETA DEL SEMI-DIGIUNO

e della Longevità

[/vc_column_text][vc_separator][vc_column_text]Stando a quanto affermato dai ricercatori che la hanno messa a punto, la dieta del semi-digiuno ha la capacità di stimolare l’organismo a rigenerarsi, innalzando le difese immunitarie e facendo dimagrire se in sovrappeso. Va comunque precisato che questa dieta che mima il digiuno ma che non è un digiuno assoluto, non può durare oltre i 5 giorni e che può essere ripetuta ogni 6/9 mesi se necessario.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Dato il basso contenuto energetico deve essere intrapresa dopo aver sentito il parere vincolante del proprio medico, facendosi controllare costantemente.

La dieta semi digiuno si presta ad essere seguita da adulti sani con età tra i 18 e i 70 anni, con Indice di Massa Corporea non inferiore a 18 (può essere verificato nel vostro spazio personale). La dieta può essere seguita anche da persone con specifiche malattie che traggono beneficio dal digiuno, sempre con approvazione del medico curante.

Dobbiamo inoltre precisare che questa dieta non deve essere seguita dalle donne incinte, da persone anoressiche o con Indice di Massa corporea inferiore a 18, dalle persone con più di 70 anni o con meno di 18 anni.

La dieta è assolutamente sconsigliata a persone fragili, deboli, convalescenti di qualsiasi età, a persone con patologie, senza l’approvazione del proprio medico.

Il parere del medico è anche necessario se si usano farmaci o se si ha la pressione sanguigna bassa. Questa dieta non può essere associata all’uso di insulina od a farmaci che abbassano i livelli di zuccheri nel sangue. Questo abbinamento può essere molto pericoloso.

Questa dieta è assolutamente sconsigliata a sportivi durante i periodi di allenamento o competizione.

È inoltre sconsigliato fare docce molto calde e prolungate, specialmente in estate, praticare allenamenti, sport o altri sforzi fisici intensi.

Evitare assolutamente il nuoto, per il rischio di svenimento. È controindicato guidare l’auto, specialmente su lunghi tragitti.

È anche opportuno non restare soli nei giorni in cui si segue la dieta.  

Questa dieta è adatta anche a persone Vegetariane e Vegane dato che l’unico alimento di origine animale è il pesce, che però può essere eliminato a favore delle altre proteine vegetali indicate molto chiaramente all’interno della dieta

Attenzione. Questa dieta non deve durare oltre il quinto giorno. Se necessario, e dopo aver consultato il medico, può essere ripetuta ogni sei mesi.

Durante l’esecuzione della dieta è utile pesarsi tutte la mattine a digiuno, registrando il peso.

Alla fine del quinto giorno si consiglia di proseguire con la dieta della Longevità, una dieta equilibrata con elevato contenuto di frutta, verdura e proteine prevalentemente o esclusivamente vegetali

 

Leggi come è la Dieta della Longevità

 

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