ERRORI DA NON FARE PER DIMAGRIRE L’importante è saperlo Quando cominci una dieta per dimagrire gli errori da non fare sono: 1) Preoccuparti se smetti di perdere peso. In realtà i cambiamenti non sono lineari ma procedono ad ondate. Gli adipociti tendono a...
DIETA E PARACADUTISMO Che c’entra? Dieta e Paracadutismo. Non vi preoccupate, non vi voglio proporre la Dieta del Paracadutista, anche se c’è chi propone la Dieta dell’Astronauta (sic). Avete presente i filmati che mostrano i paracadutisti che si...
GAMBE SNELLE Esercizi ed alimentazione per modellarle Indipendentemente dall’età, molte donne si trovano spesso a combattere con i grassi accumulati su cosce, gambe e glutei. Snellire le gambe richiede impegno, è innegabile, ed anche la giusta costanza in...
SGONFIARE LA PANCIA Come farlo in modo semplice e naturale A tutti è certo capitato di avere la pancia gonfia con tensione e gonfiori di stomaco spesso associati alla fastidiosa comparsa di flatulenza o eruttazione, fenomeni generalmente chiamati meteorismo. La...
PERCHÈ SI INGRASSA ? E perché non si dimagrisce? Nonostante le molte leggende metropolitane che spesso capita di leggere o di vedere, i motivi per cui si ingrassa e non si riesce a dimagrire sono fondamentalmente due, tra loro strettamente collegati. Il nostro...
CIBO e SESSO Per esprimersi al meglio Partiamo dal presupposto, ampiamente dimostrato, che se ci si nutre in modo corretto utilizzando una dieta bilanciata ed equilibrata, se non si è sottoposti a forti fattori di Stress e se si conduce uno stile di vita...
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