DIETA MEDITERRANEA La differenza è la qualità Sicuramente tutti sanno che il formaggio fa aumentare il colesterolo e fa ingrassare. Per non parlare delle uova! Se hai il Colesterolo alto, o magari anche se ancora è normale, stai lontano dalle uova ! Ma siamo...
FRUTTA SECCA E FRUTTA DISIDRATATA (1) Caratteristiche, proprietà ed utilizzo (prima parte) Sono a dieta e devo consumare meno calorie, quindi devo smettere di consumare la frutta secca che è molto calorica. Teoricamente torna, ma le cose stanno davvero così? Ha...
GRASSI…i buoni e i cattivi Conoscerli per usarli al meglio Ma tutti i grassi fanno male? A sentire alcuni sembrerebbe di si, basta dire che anni fa negli Stati Uniti lo zucchero, uno dei peggiori veleni che vengono venduti come alimenti, veniva...
CIBO e SESSO Per esprimersi al meglio Partiamo dal presupposto, ampiamente dimostrato, che se ci si nutre in modo corretto utilizzando una dieta bilanciata ed equilibrata, se non si è sottoposti a forti fattori di Stress e se si conduce uno stile di vita...
Idratare la pelle con l’ alimentazione Per una pelle liscia e luminosa Non solo in estate, col caldo o quando si suda facendo attività fisica, ma anche in inverno, è importante sapere come idratare la pelle con alimentazione. Il fatto è che i prodotti...
RICETTE per Dieta Mediterranea (1) Semplici ma buone Ricette per pranzi e cene – Nessuna ricetta prevede l’uso di sale, comunque sconsigliato – Ricetta per 2 persone. Piatto freddo mediterraneo con un pizzico d’oriente Ingredienti: 12 cipolline, 2 pomodori...
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